「頭を壁にぶつけること」―それは立派な自傷行為の一例です。
この記事では、そのような行為の背後にある理由や、その影響について深く掘り下げ、この問題についての理解を深めていきます。
なぜ頭を壁にぶつけてしまうのか？
知的障害者・自閉症の場合
知的障害や自閉症のある人には、頭を壁や床にぶつけたり、自分で自分をたたいたりする自傷行為が見られることがあります。
このような行動が起こる原因は、周囲に気持ちを伝えることが困難であること、刺激に対する過敏さ/鈍麻さ、余暇の過ごし方が乏しいことなどが挙げられます。 また、自傷行為をすることによって、要求を叶えたり、嫌なことをしなくてすんだりするといった経験によってコミュニケーションの手段として自傷行動が習慣化してしまっていることが考えられます。生活に支障が出るほど頻度が多く、重度の場合は専門家の支援が必要となることがあります。
過度なストレスで行う自傷行為
頭を壁にぶつける自傷行為とは、自分で自分を傷つける行動の一種です。この行動は、知的障害や自閉スペクトラム症のある人に見られることがありますが、一般的な人にも起こり得ます 。
恥ずかしながら私は大人になってから悩みを多く抱え、人生に絶望を感じたことがありました。その際に誰も見ていないことを確認し、頭をコンクリートの壁にぶつける自傷行為をしたことがあります。
頭を壁にぶつける自傷行為をしてしまう理由は、一人ひとり違いますが、以下ではなぜ人は「頭を壁にぶつける自傷行為」をしてしまうのかを学問的に説明したいと思います。
注目・要求
周囲の人に気持ちや要求を伝えたいが、言葉やコミュニケーションが苦手なため、注目を引くためや要求を叶えるための手段として自傷行為をする。
逃避・回避
不快な刺激や状況から逃れたいが、その方法がわからないため、自傷行為で刺激をごまかしたり、嫌なことをしなくて済むようにする。
自己刺激
刺激が足りないと感じたり、ストレスを感じたりしたときに、自分の体に刺激を与えて気持ちを安定させたり、暇つぶしをしたりする。
頭を壁にぶつける自傷行為は、その子どもや人の特性や状況によって異なりますが、一般的には以下のような場面で起こりやすいと言われています 。
- 感覚過敏・鈍麻の影響：光や音などの刺激に対して敏感だったり鈍感だったりすると、不快感や物足りなさを感じて自傷行為に走ることがある。
- コミュニケーションの困難：相手の話の理解が難しかったり、自分の意志を伝えられなかったりすると、もどかしさやイライラが募って自傷行為に至ることがある。
- 何をしたらいいのかわからない：何もすることがない時やしたくないことがある時に、手持ち無沙汰だったり逃げ出したくなったりして自傷行為で気分転換をすることがある。
頭を壁にぶつける自傷行為は、本人も周囲も困ってしまう行動です。しかし、この行動は本人の気持ちや要求を伝えようとしているサインでもあります。そのため、単に止めさせようとするだけではなく、その背景にある原因や心理を理解し、適切な対応をしていくことが大切です 。
私の場合は、今考えてみると一人暮らしで孤独感を抱え、悩みを誰にも伝えることができなかった、伝える相手がいなかったことで自分の中でストレスが爆発してしまったのが原因だったと思います。
私は実家に帰り、家族に相談したこと、転職したことがかなり大きかったと思います。
私は家族に相談して心が少しばかり軽くなりました。交友関係が深い友達がいて話せる相手がいる場合は相談をしてみるといいかもしれません。
自分で言って恥ずかしい話なのですが、私は本当に友達が少なかったので家族以外に相談する相手がおらず、ポイントやキャンペーンなど広告する企業LINEしかありませんでした。そんな中で、勇気を持ってと言ったら大げさですが、何年も連絡をとっていない同じ中学の友達を飲みに誘って話したことですっきりしたこともあります。
「今、急に連絡したらどう思われるだろ？、スパムとか勧誘だと思われるかな？」と悩みましたが、自◯するつもりだったのでネジが外れていたかもしれません。それでも誰かと話すきっかけを作ることができました。
ずっと会っていなかった友達とかでも意外と連絡が取れて、会ったら楽しかった、気軽に話せたということもあります。◯ぬに比べたら友達に嫌われることなんてどうしたことないので連絡をとってみるといいかもしれません。
私は会社のことで悩み、転職サイトで転職したのですが、今なら、そのときよりも転職サービスが多く、より充実していると思うので利用してみるのもいいかもしれません。
自傷行為を防ぐためにできること
頭を壁にぶつける自傷行為を防ぐためにできることは、以下のようなものがあります 。
- 原因を探る：自傷行為が起こる前後の状況や刺激を観察し、何が不快だったり欲しかったりしているのかを把握する。
- コミュニケーションをサポートする：言葉や身振り手振りで気持ちや要求を伝えられるように支援する。また、相手の話を理解しやすいように、具体的で分かりやすい言葉を使う。
- 刺激を調整する：感覚過敏・鈍麻の影響を受けやすい人は、刺激が強すぎたり弱すぎたりしないように、環境や活動を調整する。
- 安全な刺激を提供する：自己刺激のために自傷行為をする人は、安全な刺激を与える代替行動を教える。例えば、頭を壁にぶつける代わりに、クッションやボールなどで遊ぶといったことがある。
- 余暇の過ごし方を教える：何もすることがない時に自傷行為に走る人は、興味や関心のあることを見つけて、楽しく過ごせるようにする。
生活に支障が出ている場合は、専門家や支援者のサポートが必要です。
あなたの周りにする人がいたら・・・
頭を壁にぶつける自傷行為は、本人にとってとっても辛いことでつらい状況にある証拠だと思います。この行動は本人の気持ちや要求を伝えようとしているサインでもあります。
そのため、もしあなたの周りにそのような行動をする人がいた場合は、単に止めさせようとするだけではなく、その背景にある原因や心理を理解し、適切な対応をしていくことが大切です。一人で悩まずに、専門家や支援者のサポートを借りてみるといいかもしれません。
まとめ
頭を壁にぶつけることは典型的な自傷行為です。
リストカットと同様に、見えないところで行われる自傷行為であり、気づくことが難しいこともあります。もし自分が陥ったり、周りで見かけた場合は専門家に相談することが必要です。
私のように家族に相談することで悩みが軽くなり、自傷行為をやめることができることもあります。思い詰めたり、ストレスが蓄積されているときは周りの助けを借りることも忘れないようにしましょう。
参照文献：
: 自分の頭を叩く癖がある人の心理！大人と子供それぞれ徹底 … https://siraberuko.jp/10454
: 障害のある人の自傷行動の原因、対処法、自傷行動がみられた … https://h-navi.jp/column/article/35026195
: 自傷行為とは？心理や原因、対応方法や相談先について解説します https://junior.litalico.jp/column/article/064/
: 発達障害・知的障害のパニック・自傷行為への対応 ｜ ここらぼ … https://www.cocolabo.me/dd-panic/
: 床や壁に頭を打ちつける1歳の息子の行動をやめさせたい | ぎゅ … https://gyutte.jp/283794
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