「ラベンダー」とネットで調べると検索候補に「ラベンダー 太る」、「ラベンダーの香り 太りやすい」と出てきます。
実際、ラベンダーで太ることはあるのでしょうか。そのような化学成分などが入っているのでしょうか？本記事では、ラベンダーの香りと体重増加の関係について、探ってみました。
ラベンダーの香りで太るのか？
結論から言うと、ラベンダーの香り自体が体重増加を引き起こすという大きな効果はないようです。
しかし、なぜラベンダーが体重増加と結びつけられるようになったのでしょうか。
一般的に、ラベンダーの香りがリラックス効果をもたらすことは知られています。このリラックスした状態から、食欲が増進し、その結果太るというイメージが広まったのではないかと考えられます。
実際、リラックスした状態（副交感神経が優位になる状態）では食欲が増す傾向にあります。したがって、ラベンダーの香りで太るという議論も完全には間違ってはいません。
むしろラベンダーの香りは痩せる！？
なお、ラベンダーの香りがリラックスできる効果やストレスを軽減する可能性があることから、逆に体重減少に寄与する可能性も考えられます。これは、体重増加にはストレスが強い影響を持っていると述べたことに関連しています。
ストレスが高まると、一部の人々は食欲が増し、快食や高カロリーな食品を選好する傾向があります。しかし、ラベンダーの香りがストレスを軽減する効果を持つならば、その効果が食欲をコントロールするのに役立つ可能性があります。つまり、ストレスが軽減されることで食欲が抑制され、過剰な食事を避けることができるかもしれません。
ただし、ラベンダーの香りが直接的に体重減少につながるかどうかは科学的に確認されていない点に留意する必要があります。
まとめ
現時点では、科学的な根拠からは、ラベンダーの香りが直接的な体重増加を引き起こすことはほとんどないとされています。
体重増加は食事の質や運動、代謝率、特にストレスの影響が大きく関与します。したがって、ラベンダーの香りで太る心配は少ないと考えられます。ただし、常に嗅ぎ続けることで自律神経のバランスが乱れる可能性があるため、過度な使用は避けましょう。
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参考文献
・ストレスと食欲の関係に関する研究
- Epel, E., Lapidus, R., McEwen, B., & Brownell, K. (2001). Stress may add bite to appetite in women: a laboratory study of stress-induced cortisol and eating behavior. Psychoneuroendocrinology, 26(1), 37-49.
- Adam, T. C., & Epel, E. S. (2007). Stress, eating and the reward system. Physiology & behavior, 91(4), 449-458.
・ラベンダーのリラックス効果に関する研究
- Lehrner, J., Eckersberger, C., Walla, P., Pötsch, G., & Deecke, L. (2000). Ambient odor of orange in a dental office reduces anxiety and improves mood in female patients. Physiology & behavior, 71(1-2), 83-86.
- Field, T., Field, T., Cullen, C., Largie, S., Diego, M., & Schanberg, S. (2008). Lavender bath oil reduces stress and crying and enhances sleep in very young infants.
・香りの影響に関する一般的な情報
- Herz, R. S. (2009). A naturalistic analysis of autobiographical memories triggered by olfactory and visual cues: implications for the study of emotion and memory. Cognition & Emotion, 23(1), 110-125.
- Spence, C. (2020). The multisensory nature of flavor perception. Current Biology, 30(2), R60-R69.
ラベンダーの香りと食欲、ストレス、リラックス効果の関連性についての研究や情報源は、あくまで現時点での知見に基づいています。確かに、科学的知識は常に進化しており、新たな研究や発見によって情報が更新されることもあります。
ただし、「ラベンダーの香りで急激に太ります。」というような極端な逆転の可能性は低いと思われます。これまでの研究では、ラベンダーの香りがリラックス効果をもたらすことが示唆されつつも、その直接的な影響に関しては確定的な結論が出されていません。
新たな研究が行われると、情報や見解が変わることがありますが、ラベンダーの香りが極端な体重増加を引き起こすという認識が一変する可能性は低いでしょう。科学的な研究では、特定の香りが直接的に体重を大幅に変動させるほどの影響を持つことはまれです。
研究や情報は進化していくものですが、ラベンダーの香りが体重増加に極端に関与するという信念が大きく変わる可能性は低いと見られます。ただし、新しい知見や研究成果を追跡し、科学的な情報を最新のものにアップデートすることは常に重要です。
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